Около 90% взрослых курильщиков пытаются прекратить курить самостоятельно.

Существует два основных способа отказа от курения: одномоментный, при котором человек бросает курить раз и навсегда, и постепенный, медленный, поэтапный.

Первый способ вполне пригоден для лиц, только начавших курить, детей, подростков, у которых явления абстиненции при отказе от курения бывают выражены слабо и легко переносимы.

Второй способ чаще рекомендуют курильщикам со стажем или в возрасте старше 50 лет. 

Внезапно перестать курить лучше в спокойной обстановке, заранее настроить себя на этот решительный шаг. Лучше всего наметить для себя конкретную дату (через 2-3 недели). Стоит предупредить знакомых или родственников, что Вы собираетесь бросить курить, возможно, они постараются помочь.

Среди иных методов, способствующих преодолению табачной зависимости, можно назвать:

1. Самопомощь. Чтение специальной литературы («Легкий способ бросить курить» и пр.), освоение методов саморегуляции.

2. Гипнотерапию (как персональные, так и групповые сеансы гипноза).

3. Физиотерапевтические процедуры (иглорефлексотерапия, использование лазера, транскраниальная электростимуляция).

Распространение табакокурения является масштабной проблемой для человечества, так как негативное влияние табачного дыма на организм влечет за собой увеличение показателей заболеваемости, инвалидности и смертности, а следовательно, и отрицательные экономические последствия. Ежегодно от болезней, связанных с курением, в мире умирает 6 млн. человек.

Общеизвестно, что в табачном дыме содержится никотин. Он в три раза токсичнее мышьяка. Смертельная доза для человека составляет всего 60мг. никотина. Из одной сигареты человек при курении получает порядка 0,533мг. Однако в табачном дыме содержится не только никотин, но и другие вредные вещества.

По научным данным, в табачном дыме насчитывают более 4000 химических соединений, многие из которых токсичны, мутагенны и канцерогенны (среди них мышьяк и полоний-210, метан, водород, аргон, цианистый водород ацетальдегид, ацетон, аммиак, бензол, бутиламин, диметиламин, ДДТ, этиламин, формальдегид, сероводород, гидрохинон, метиловый спирт, метиламин, соединения никеля и др.).

Государственное учреждение «Пуховичский районный центр гигиены и эпидемиологии» в соответствии с рекомендациями Межведомственного совета по контрольной (надзорной) деятельности (выписка из протокола заседания от 06.12.2018 №3) в целях усиления профилактической направленности мониторингов информирует, что специалистами нашего учреждения в июне 2022 года планируется провести мониторинги следующих субъектов хозяйствования:

Оспа обезьян — вирусное зоонозное заболевание, симптомы которого у человека схожи с симптомами, наблюдавшимися в прошлом

у пациентов с натуральной оспой, однако менее серьезны.

Инфицирование в индексных случаях происходит в результате прямого контакта с кровью, биологическими жидкостями, а также пораженной кожей или слизистой инфицированных животных. Одним из

возможных факторов риска является употребление в пищу мяса инфицированных животных без надлежащей термической обработки.

Передача от человека человеку происходит в результате тесного контакта с выделениями из дыхательных путей, повреждениями кожи инфицированного человека или с предметами, инфицированными биологическими жидкостями или материалами из очагов поражения заболевшего человека.

Инкубационный период оспы обезьян обычно составляет от 6 до 13 дней, но может варьироваться от 5 до 21 дня.

 

 

ВОЗ 13.12.2021г. объявила о проведении глобальной кампании по случаю Всемирного дня без табака 2022г. на тему «Табак – угроза нашей окружающей среде». Эта кампания направлена на повышение осведомленности общественности в отношении воздействия табака во время его выращивания, производства и распространения, а также его отходов на окружающую среду. Для лиц, употребляющих табак, это станет еще одной причиной для отказа от табака.

Эта кампания также направлена на разоблачение попыток табачной промышленности представить свою репутацию и изделия в «зеленом камуфляже», рекламируя их как экологически безопасные.

Табачная промышленность, ежегодный вклад которой в выбросы парниковых газов составляет 84мегатонны в эквиваленте углекислого газа, приводит к изменению климата и снижению его устойчивости, растрачивая ресурсы и нанося ущерб экосистемам.

Ежегодно для выращивания табака уничтожается около 3,5миллиона гектаров земель. Выращивание табака приводит к обезлесению, особенно в развивающихся странах. Вырубка лесов под табачные плантации приводит к деградации почв и к неурожайности, или неспособности земли поддерживать рост каких-либо других культур или растительности.

«Экологические последствия употребления табака создают излишнюю нагрузку на уже и без того скудные ресурсы и хрупкие экосистемы нашей планеты. Это особенно опасно для развивающихся стран, поскольку именно там производится основная часть табака, – отметил директор Департамента по укреплению здоровья д-р Рудигер Креч. – С каждой выкуренной сигаретой вы буквально сжигаете ресурсы там, где их и так мало, – ресурсы, от которых зависит само наше существование».

В Пуховичском районе, согласно решению районного исполнительного комитета от 22.03.2022 г. №860, утверждены 5 мест массового отдыха населения у воды:

·Городской пляж на реке Титовка, ответственный исполнитель- унитарное предприятие «Жилтеплосервис» коммунального хозяйства Пуховичского района (далее – УП «Жилтеплосервис» КХ);

·Озеро Материнское, ответственный исполнитель УП «Жилтеплосервис» КХ.

·Озеро Михайловское, ответственный исполнитель государственное унитарное предприятие мелиоративных систем «Пуховичское ПМС»;

·Водоем агрогородка Дукора, ответственный исполнитель УП «Жилтеплосервис» КХ.

·Водоем в д. Узляны, ответственный исполнитель УП «Жилтеплосервис» КХ, Пережирский сельский исполнительный комитет.

Что необходимо помнить организациям, эксплуатирующих водоемы?

Так, на территориях рекреационных зон населенных пунктов должны быть оборудованы:

1) общественные туалеты (биотуалеты), расположенные на расстоянии не менее 50 м от уреза воды;

2) емкости для сбора твердых отходов, расположенные на расстоянии не менее 10 м от уреза воды и не более 40 м между отдельными урнами;

3) площадка для раздельного сбора отходов с контейнерами, оборудованными крышками, расположенная на расстоянии не менее 50 м и не более 200 м от уреза воды;

4) открытые стоянки для личного и общественного автотранспорта, размещенные в соответствии с техническими нормативными правовыми актами, содержащими обязательные для исполнения требования;

5) кабинки для переодевания (раздевалки);

6) площадки для спортивных игр;

7) теневые навесы, беседки, лежаки;

8) мостки для вхождения в воду, выходящие за мелководье (до глубины не менее 70 см);

9) душевые установки с подводом питьевой воды, соответствующие требованиям Санитарных правил и норм 2.1.4. «Питьевая вода и водоснабжение населенных мест. Питьевая вода. Гигиенические требования к качеству воды централизованных систем питьевого водоснабжения. Контроль качества. Санитарные правила и нормы СанПиН 10-124 РБ 99», утвержденным постановлением Главного государственного санитарного врача Республики Беларусь 19 октября 1999 г. № 46 «О введении в действие санитарных правил и норм»;

10) информационные стенды с необходимой информацией для отдыхающих, в том числе по запрещению кормления птиц;

11) объекты, предназначенные для благоустройства и обслуживания отдыхающих (пункты проката, торговые объекты общественного питания и другие).

ГУ «Пуховичский районный центр гигиены и эпидемиологии» информирует о проведении с 23 мая по 05 июня межрайонного марафона «#километры_без_табака2022», приуроченный ко Всемирному дню без табака. Участником марафона «#километры_без_табака2022» может быть любой желающий.

Цель проекта – пропаганда здорового образа жизни и физической активности как альтернатива вредным привычкам, формирование ответственности за собственное здоровье, информирование граждан о доступной помощи при отказе от курения.

В период проведения марафона совершайте велосипедные поездки, пробежки, пешие прогулки и направляйте личные либо семейные (групповые) фото с информацией о маршруте, километраже, времени физической активности в социальную сеть Инстаграм с хештегом #километры_без_табака_2022_пуховичи. Количество преодоленных участниками километров суммируется отдельно по каждому району Минской области. В зачет району идут километры физической активности, совершенные участниками по территории конкретного района. Предварительные результаты будут опубликованы в социальных сетях, а также на сайтах (РИК, ЦГЭ и др.) 27 мая и 3 июня 2022 года.

 

Старшее поколение сильно отличается от молодежи. И не только тем, что имеет богатый жизненный опыт, знания и навыки. Биологические процессы в организме пожилого человека не похожи на процессы организма молодого: хуже усваиваются полезные вещества, иначе расходуется энергия, происходит изменение обменных процессов. Зачастую пожилым людям необходимо пересмотреть свой рацион питания, чтобы чувствовать себя комфортно и находиться в гармонии со своим организмом.

ГУ «Пуховичский РЦГиЭ» дает пять рекомендаций, которые необходимо соблюдать при планировании меню для тех, кому за 60.

1. Пища должна содержать много белка, микроэлементов, витаминов, а рацион должен быть сбалансированным.

Старение организма связано с уменьшением количества клеток разного типа тканей, их деградацией. Это происходит из-за недостаточной усвояемости пищевых веществ, необходимых для регенерации. Поэтому, чем старше человек становится, тем больше он нуждается в микро- и макроэлементах, белках, жирах, углеводах и клетчатке.

Недостаточное потребление белка ведет к появлению чувства слабости и постоянной усталости. Под угрозу попадают ткани различных органов, в том числе и головного мозга. Общие физические функции организма снижаются, возникает риск заразиться инфекциями.

Белок организм получает большей частью из мяса, в котором также содержится большое количество кальция и гемового железа. Недостаток кальция приводит к хрупкости костей, а из-за недостаточного количества железа возникает анемия. Поэтому употреблять мясо пожилым людям необходимо. Рекомендовано один раз в день съедать блюдо из мяса, рыбы или птицы, а один раз в неделю — из печени. Молоко, кисломолочные продукты, сыр и яйца также помогут восполнить недостаток протеинов, кальция и определенных витаминов.

Усвояемость витаминов — это серьезная проблема стареющего организма. Особенно пожилые люди нуждаются в витамине А. Он имеет антиоксидантные свойства и защищает клетки от разрушения. Основной источник получения витамина А —продукты животного происхождения такие, как печень, молоко и яичный желток. Растительные продукты — фрукты и овощи, содержат бета-каротин — вещество, из которого организм синтезирует витамин А.

Особое внимание нужно уделить витамину D. Он необходим для усвоения кальция. Основной источник витамина D — это рыба. Можно дополнительно принимать соответствующие БАД и, конечно, чаще бывать на улице, гулять.

Витамин С необходим всем людям, особенно пожилым. Он поддерживает иммунитет и принимает активное участие в обмене веществ. Его много в болгарском перце, цитрусовых, брокколи, киви, клубнике и помидорах.

В мае сотрудники сотрудники центра гигиены и эпидемиологии посетили Пуховичский краеведческий музей (экспозиция «Геноцид белорусского народа в годы Великой отечественной войны, "Жизнь и деятельность просветителей Бонч-Осмоловских”; "Народный быт края”; "Поселения Пуховщины”; "В годы лихолетья. Война”; "Знаменитые люди края”; "Литературная Пуховщина”; "Мемориальная комната Г. А. Бонч-Осмоловского").

 

 

Международный день семьи отмечается в мире 15 мая. Данный праздник был учрежден Генеральной Ассамблеей ООН, а произошло это 20 сентября 1993 года. Праздник "Международный день семьи" был создан с целью привлечения внимания широкой общественности к проблемам семьи, которых сегодня существует большое количество.

 Семья, как основной элемент общества, была и остается хранительницей человеческих ценностей, культуры и исторической преемственности поколений, фактором стабильности и развития. Благодаря семье крепнет и развивается государство, растет благосостояние народа. Во все времена о развитии страны судили по положению семьи в обществе и по отношению к ней государства.

С семьи начинается жизнь человека, здесь происходит формирование его как гражданина. Семья — источник любви, уважения, солидарности и привязанности, то, на чем строится любое цивилизованное общество, без чего не может существовать человек. Благополучие семьи — вот мерило развития и прогресса страны. Основным назначением семьи можно назвать рождение и воспитание детей. Очень важно, чтобы семья была прочной. В семье ребенок учиться постигать секреты общения между людьми, учиться любви и заботе. Через семью от одного поколения к другому передаются мудрость и знания.

Во многих странах мира разработаны целые стратегии демографического развития. А в сам этот праздник проводятся различные просветительские, публичные и праздничные мероприятия - концерты; встречи супружеских пар, имеющих большой опыт семейной жизни; благотворительные акции для опекунских семей с детьми и для ребят из многодетных и малообеспеченных семей; тренинги для молодых семей; тематические практикумы и конференции, радио и телепрограммы, газетные публикации и программы, посвященные темам семьи, и другие мероприятия.