Потенциально травмоопасные места в период гололеда:

ступеньки подъездов;

ступеньки подземных переходов;

остановки общественного транспорта;

тротуарная плитка;

горки, в том числе детские.

Меры для снижения вероятности получения травмы:

в период гололеда соблюдать осторожность, передвигаться медленно, небольшими скользящимишажками, наступая на всю подошву. Важно помнить: чем быстрее Вы идете, тем больше риск упасть;

внимательно смотреть под ноги (в спешке можно не заметить даже открытого льда);

переходя через дорогу, соблюдать правила дорожного движения, не переходить улицу и не перебегать перед близко идущим транспортом. ПОМНИТЕ! Проезжая часть скользкая и торможение транспорта затруднено, возможны заносы;
при наличии светофора – переходить только на зеленый свет;

выходить из дома заблаговременно;

выбирать безопасный путь для передвижения, ходить там, где есть освещение, меньше льда, дорожки посыпаны песком;

обходить крышки канализационных люков;

поднимаясь по лестнице, не забывать держаться за поручни, перила; ноги на скользкие ступеньки ставить аккуратно, немного под углом, при сильном гололеде вставать на каждую ступеньку обеими ногами и лишь потом делать следующий шаг;

правильно выбирать зимнюю обувь – без высоких каблуков и с нескользкой подошвой с глубоким рисунком протектора. Один из самых доступных способов для повышения устойчивости сапог или ботинок – на сухую подошву наклеить лейкопластырь или изоляционную ленту. Для улучшения сцепления подошвы со льдом натереть подошвы песком;

не держать руки в карманах, у вас не хватит времени на то, чтобы инстинктивно вынуть их при падении;

не следует высоко поднимать ноги, стараться обходитьместа с наклонной поверхностью.

Важно помнить, что основной причиной травматизма зимой является банальная спешка.

В зимнее время работникам Минского облЦГЭОЗ следует передвигаться по территории учреждения, очищенной от снега, наледи, посыпанной песком или другими противоскользящими средствами.

Не допускается:

во избежание падений передвигаться по территории в сменной (специальной) обуви (туфли кожаные, тапочки кожаные, туфли цельнорезиновые и т.п.), не предусмотренной для выхода на улицу (выполнения работ) при низких температурах и гололеде;

во избежание травмирования сосульками перемещаться вдоль стен здания.

При выполнении работ (оказании услуг) работниками Минского облЦГЭОЗ на территории других организаций следует передвигаться только по предусмотренным для этого проходам, лестницам и площадкам, в соответствии с действующими в данной организации схемами движения по территории и помещениям.

Как «правильно падать»?

Нужно постараться присесть (уменьшить высоту падения), сгруппироваться (притянуть подбородок к груди, прижать локти к бокам, кисти рук к животу).

Падение на выпрямленные руки практически всегда травма: перелом, вывихи, разрыв связок.

Скользкая лестница - зона повышенной опасности. Если падаем, необходимо защитить лицо и голову руками. Если падаем на спину, прижимаем подбородок к груди, а руки раскидываем широко. Это поможет обезопасить от черепно-мозговой травмы.

Если чувствуете, что потеряли равновесие, попытайтесь упасть с наименьшими потерями:

при падении нужно сгруппироваться – это уменьшит силу удара о лед, постараться присесть – уменьшится высота падения;

в момент падения необходимо напрячь мышцы – отделаетесь ушибом;

безопасней всего падать на бок, так можно обезопасить таз, позвоночник и конечности;

падая ничком, голову лучше втянуть в плечи, локти прижать к бокам, спину выпрямить, ноги слегка согнуть;

ни в коем случае нельзя приземляться на выпрямленные руки;

при падении на спину прижать подбородок к груди, а руки раскинуть пошире;

если падаете со скользкой лестницы, постарайтесь прикрыть лицо и голову руками. Не пытайтесь затормозить падение, растопыривая конечности, это увеличит количество переломов.

Поскользнувшись иупав наулице, человек стремится побыстрее подняться ипродолжать путь. Нестоит торопиться. Сначала надо приподнять голову, пошевелить руками иногами. Если боли нет, можно вставать. Еслиже появились какие-то болезненные ощущения, постарайтесь определить, чем они, скорее всего, вызваны: ушибом, повреждением связок или переломом кости.

Первую доврачебную помощь можно оказать прямо на месте.

Если травмирована конечность, то ее, прежде всего, нужно обездвижить, зафиксировать с помощью шины, на руку наложить поддерживающую повязку, для этого могут быть использованы предметы, которые всегда есть рядом: доска, шарф, косынка.

Для того чтобы снять отек, уменьшить болевые ощущения, к ушибу или перелому желательно приложить что-нибудь холодное, снег для этого вполне подойдет.

При получении травмы необходимо вызвать бригаду скорой медицинской помощи по тел.103 или при возможности самостоятельно обратиться в ближайшее медицинское учреждение. Обойтись без консультации врача можно только в случае легкого ушиба, за исключением ушиба головы. Достаточно к больному месту приложить холод и обработать место ушиба мазью или гелем, рассасывающим синяки.

Врач-гигиенист К.Э.Шпунтов